Предлагаем рецепт домашнего шоколада, который содержит на 200 ккал меньше, чем покупной. Для приготовления понадобятся какао, сливочное масло, сахар, мука, молоко, ванильный сахар и орехи. Шоколад можно разлить по формочкам для льда и добавить любые измельченные орехи по желанию.

Инструкция по вязанию топа размера 36/38(42/44) с использованием пряжи Florida и спиц/крючка разных размеров. Описаны узоры резинки, зигзага и лицевой глади, а также плотность вязания. Подробно описан процесс вязания спинки топа, включая боковые скосы и пройму.

Инструкция по вязанию ажурной туники размера 46. Для работы потребуется пряжа Alpina HOLLY, крючок GAMMA № 4. Необходимо связать квадратные мотивы по схеме 1 и вертикальные полосы по схеме 2. Рукава также состоят из квадратных мотивов и ажурных полос. Сборка производится соединением вертикальных полос с ажурными полосами из квадратных мотивов. Обвязать вырез горловины 1 р. ст. б/н.

Жакет из хлопковой пряжи, связанный крючком, описание модели сделано на 46-48 размер. Материалы для вязания: пряжа Yarn Art Begonia, крючки №2; 2,5; 3. В статье представлены схемы основного узора и каймы, а также инструкции по вязанию спинки, полочки и рукавов. Сборка описана в конце статьи.

В статье представлены советы по правильному питанию и здоровому образу жизни. Среди них - употребление достаточного количества воды, замена гарниров на овощные, исключение вредной и калорийной пищи, кушание небольшими порциями, последний прием пищи за 3-4 часа до сна, физические нагрузки, завтрак и исключение хлебобулочных изделий и сладкого. Также рекомендуется делать зарядку с утра и употреблять не менее 20 грамм жира в день.